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芭蕾舞演员为何那么瘦跟着瘦子调整你的菜单-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:12:31 阅读: 来源:海水缓蚀剂厂家

《黑天鹅》里的娜塔丽-波曼一张无暇的脸,不讨喜也不讨厌,生活里多的是这样的人。可是当没人拆穿她的天生好皮的时候,我们并不觉得有哪里不对,这多少有点这个意思,这样严谨又高雅的女人,和我们脑中的芭蕾舞演员应该是一个模样。

后来看了一篇文章,大概意思说的是,缺少性魅力的人,做什么都不会成功,而这个天生严谨的芭蕾舞演员即是,包裹自己,压抑欲望,丝丝扣扣小心翼翼。

是不是你也这样理解芭蕾?在笔者的脑里,这应该是和禁欲差不多的名词。吃不敢多吃,要不能多要,一些都是一点点。

所以你有没有那么点好奇,这些人是怎样活成瘦体质的?

你一定也很好奇那些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么,做些什么?每天的食物热量有多高?运动量有多大?为什么能保持这么瘦的身材?

我们有幸在夏天脱光我们的肥肉之前找到了一份芭蕾舞演员的食谱,看看这些瘦女孩每天都吃什么,曝光她们一天的饮食和运动,你完全可以照着做。

纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员

8:45 a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗

9:40 a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水

9:55 a.m.:走去地铁站

10:20 a.m.:做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天鹅湖排练。

1:00 p.m.:香蕉+一杯水,走路去邮局

2:00 p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家

3:20 p.m.:希腊酸奶配桃子,小憩一会儿

4:25 p.m.:遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30 p.m.:做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁

7:30 p.m.:天鹅湖演出开始

8:35 p.m.:中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水

10:05 p.m.:演出后喝水以及椰汁

11:00 p.m.:蟹饼,田园沙拉,一杯黑比诺葡萄酒

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