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春节要吃也要瘦1周完美减肥食谱-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:22:49 阅读: 来源:海水缓蚀剂厂家

快要到来的春节假日里,你是不是想抛下工作与学习的压力,跟亲友一同大吃大喝呢?千万别!小编为你精心安排了春节1周快速减肥食谱,严格按照食谱执行这个长假,待放假回归的时候,在别人都忙着努力用宽大的大衣遮掩“节日胖”身材时,瘦身成功的你就是最令人瞩目的焦点哦!

第一天:利水消肿日

主打减肥菜:冬瓜

推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

贴心叮咛:第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

瘦身食谱:三色冬瓜丝

原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料:盐、味精、色拉油(油食品)、淀粉

做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。

2、全部蔬菜(蔬菜食品)再用沸水焯一下,去除油腻。

3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。

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