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服用维生素c需要注意什么长期过量服用者须知

发布时间:2020-07-13 12:37:16 阅读: 来源:海水缓蚀剂厂家

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维生素c在氧化还原代谢反应中起调节作用,可预防和治疗坏血病。那么,服用维生素c需要注意什么呢?长期过量服用者须知。

长期过量服用维生素c者须知:

1、维生素C极易受到热、光和氧的破坏。为了尽可能减少食物中维生素C的损失,水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里。

2、烧煮富维生素C的食物时,时间尽可能短,并盖紧锅盖,以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富,应尽可能喝掉。

3、维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。

4、妊娠期服用过量的维生素C,可能影响胚胎的发育,导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用,若不继续给新生胎儿使用维生素C,可能出现坏血病。

5、禁止与碱性药物同时使用,维生素C能增强免疫力,预防感冒,天气转凉时,很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意,维C千万别和溃疡药同服,而应错开两个小时服用。这是因为胃溃疡患者的胃酸较多,胃舒平、胃喜等治疗溃疡的药物多是中和胃酸的,而口感酸酸甜甜的维生素C是酸性的,如果二者同时服用,自然会发生酸碱中和反应,使两种药物都失去了药效。

6、不能和磺胺类药物同时使用,因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。

7、口服避孕药会加速维生素C代谢,所以经常使用避孕药的因加大维生素C补充剂量。

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